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Guenolé Addor
Médecin suisse · Longévité & performance Longévité basée sur la science Ce que je recommande, je le vis
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Bienvenue ! Voici pourquoi j'ai créé cette communauté.
Bonjour, Si vous lisez ces lignes, ce n’est pas par hasard. Je suis le Dr Guénolé Addor, médecin suisse spécialiste FMH. J’ai passé des années en milieu hospitalier, en soins intensifs et en anesthésie, à intervenir quand le corps lâche. Avec le temps, une évidence s’est imposée
Longévité & Anti-âge
Entre performance extrême et longévité optimale : les secrets communs du cycliste de haut niveau et du médecin de la longévité
Lorsque Tadej Pogačar, phénomène du cyclisme mondial à 26 ans, pédale à 340 watts pendant cinq heures en zone 2 tout en tenant une conversation décontractée, il applique sans le savoir les mêmes princ...
Microbiome & Intestin
La révolution du microbiote : comment vos bactéries intestinales orchestrent votre santé cardiovasculaire
Le paradigme médical qui domine notre compréhension des maladies cardiovasculaires depuis des décennies est en train de s'effondrer. Pendant des années, nous avons pointé du doigt le cholestérol comme...
Longévité & Anti-âge
La science du vieillissement en bonne santé : comment moduler sa trajectoire biologique
Le vieillissement n'est pas une fatalité inscrite dans nos gènes. C'est une trajectoire biologique modulable, influençable par nos choix quotidiens. Les recherches récentes en géroscience révèlent que...
Performance & Exercice
La zone 2: comprendre cet entraînement mal compris qui transforme votre métabolisme
L'entraînement en zone 2 n'est pas une mode passagère. C'est une approche scientifiquement validée qui a été déformée au point de devenir méconnaissable sur les réseaux sociaux. Quand des "coachs" réd...
Nutrition & Métabolisme
L'ADN ne vous a pas rendu obèse, mais les ingénieurs alimentaires oui
L'obésité n'est pas inscrite dans vos gènes - elle est imprimée sur les codes-barres de votre panier d'épicerie. Et si l'on changeait de paradigme?