Bonjour, c'est Guénolé

Le mois de mai a été à la fois plus calme et plus structurant que les précédents.
J'ai pris quelques jours avec ma femme dans la région d'Interlaken, "L'Anatomie du Vieillissement" est arrivé entre vos mains, et plusieurs nouveautés se mettent en place pour la suite.

La santé se construit dans l'action, la mesure et la régularité.
Mais elle se construit aussi avec une communauté qui pousse, qui corrige, et qui partage. C'est exactement ce qui s'est passé ce mois.

Voici le détail !

Avant de vous parler du reste, je voulais commencer cette édition par une note plus personnelle. J'ai pris quelques jours avec ma femme à Interlaken. Ce n'était pas un voyage thérapeutique, ni un retreat de longévité, simplement une vraie respiration dans une région que j'aime profondément.

Pourquoi je vous en parle ? Parce que je passe une bonne partie de mes consultations à rappeler à mes patients que la longévité ne se résume pas à des biomarqueurs et à des protocoles. Le repos, l'air des montagnes, le temps avec ses proches comptent autant que vos analyses sanguines. J'essaie de l'appliquer à moi-même quand je le peux.

Et pendant cette pause, plusieurs choses se sont mises en place pour vous.

Le livre est officiellement livré ! Si vous aviez pré-commandé, vous l'avez reçu par email avec toutes les ressources associées.

Je voulais profiter de cette newsletter pour remercier publiquement Sophie, Marie, Germaine, et toutes celles (et ceux) qui m'ont écrit ces dernières semaines pour signaler des coquilles ou des passages qui méritaient d'être clarifiés. Vous avez fait un vrai travail de relecture, avec une attention que je n'aurais jamais pu déployer seul. Une nouvelle version corrigée a été envoyée à tous les acheteurs, sans rien à faire de leur côté.

Dans les semaines qui arrivent, deux ressources supplémentaires partiront par email vers tous les acheteurs du livre (Si vous ne l’avez pas encore fait c’est encore le moment) :

Si vous n'avez pas encore le livre, c'est le moment. À partir du mois prochain, l'ensemble livre + playbook + conférence sera proposé sous forme de pack à un tarif différent. La pré-commande au tarif préférentiel reste ouverte pour quelques jours encore.

Mais l'arrivée du livre n'est qu'une étape. Une autre s'ouvre déjà.

Depuis plusieurs mois, je travaille avec notre équipe sur un système qui me tenait à coeur : pouvoir recommander des compléments alimentaires réellement adaptés au profil de chaque patient, plutôt que de proposer des protocoles génériques que personne ne suit dans la durée…

Ce système arrive très prochainement.
Concrètement, vous allez recevoir un questionnaire dans les semaines à venir.

Vos réponses seront croisées avec votre profil de longévité (déjà rempli pour beaucoup d'entre vous) et avec mes protocoles cliniques.

Le résultat : une recommandation personnalisée de compléments alimentaires que vous pourrez choisir d'appliquer ou non. Il ne s'agit ni d'un panier "taille unique" ni d'une formulation maison, mais de recommandations basées sur ce que je prescrirais en consultation, pour des profils spécifiques.

Surveillez bien vos emails dans les semaines à venir. Le questionnaire arrivera dans une communication dédiée. Comme toujours, ces recommandations ne remplacent pas une consultation médicale et n'engagent pas votre médecin traitant.

Et avant d'aller plus loin, je voulais m'arrêter un instant.

En écrivant cette édition, j'ai réalisé que nous venons de franchir le cap des 400 000 abonnés sur l'ensemble des réseaux sociaux.

C'est un chiffre que je n'avais jamais imaginé voir un jour, et qui n'existerait pas sans chaque personne qui lit, qui partage, ou qui transmet à un proche un article ou une vidéo. Cette communauté s'est construite de proche en proche, avec une exigence et une bienveillance qui restent rares en ligne.

Je voudrais aussi remercier publiquement tous les confrères médecins qui consacrent une partie de leur vie à expliquer, à vulgariser, à enseigner, en plus de leur pratique clinique, pour permettre à chacun de vivre en meilleure santé.

Cette mission est collective, et chaque praticien qui prend la parole publiquement contribue à un mouvement plus large que mon seul travail.

Merci à vous, et merci à eux.

Et c'est précisément ce mouvement de partage que je voudrais entretenir avec vous.

Cela fait plusieurs mois que vous êtes nombreux à partager nos contenus avec votre famille, vos amis, et votre cercle professionnel. Je voulais vous remercier formellement, et vous proposer une mécanique plus généreuse.

Concrètement, à partir d'1 personne invitée qui s'inscrit à la newsletter via votre lien personnel, vous débloquez le kit de longévité. Mais je pense que l’on peut faire encore mieux pour vous donner de la valeur.

C'est pourquoi je vous pose une question directement.

Quelles récompenses aimeriez-vous voir ? Un appel de groupe, un ebook bonus, un kit physique de longévité, ou autre chose qui aurait vraiment de la valeur pour vous ?

Répondez à cet email avec vos idées. Nous ferons le maximum pour les concrétiser.

YouTube est un canal sur lequel je publie depuis un moment, mais que je veux maintenant faire évoluer dans une direction plus structurée.

Avant de m'engager sur de nouveaux formats, je préfère vous poser trois questions directement, parce que vos réponses orientent le contenu beaucoup mieux que mes intuitions seules.

1. Quels sujets aimeriez-vous voir traités en vidéo, en format plus long que mes shorts ? Bilans biologiques commentés, lectures d'études récentes, discussions avec d'autres médecins, démonstrations techniques de protocoles, lives questions-réponses : dites-moi ce qui aurait vraiment de la valeur pour vous.

2. Avez-vous une routine, un parcours ou un témoignage qui mérite d'être documenté ? Si vous appliquez depuis plusieurs mois ou années un protocole structuré (sommeil, mouvement, jeûne, supplémentation, récupération) avec des résultats que vous pouvez objectiver, j'aimerais en parler avec vous devant la caméra.

3. Êtes-vous expert dans un domaine connexe (sommeil, performance cognitive, nutrition clinique, sport, gestion du stress) ? Je cherche des interlocuteurs avec une vraie matière scientifique ou clinique à partager pour des échanges filmés exigeants.

Trois sujets ce mois-ci, choisis pour des raisons différentes : un type d'entraînement mal compris dont 80% des athlètes d'élite tirent profit, une condition silencieuse que la mesure standard ne capte pas toujours, et une molécule qui se cache dans des aliments présentés comme sains.

J'ai consacré plusieurs heures de recherche et de synthèse à chacun de ces articles. Ils reflètent ce que j'applique en consultation et ce que la science de la longévité enseigne concrètement..

Sur le site, nous venons de mettre en place une section contact dédiée aux professionnels. Si vous lisez cette newsletter à titre professionnel - que vous soyez hôtel, clinique, marque, organisateur d'événements, ou partenaire éducatif - et que vous souhaitez nous proposer une collaboration, des retraites, ou tout autre chose, c'est ici que vous pouvez nous écrire.

Chaque message est lu, et les sujets qui correspondent à notre direction médicale reçoivent une réponse dans la semaine.

Prenez soin de vous !