Science

Recherches scientifiques et études médicales sur la santé, la biologie et la longévité : comprendre la science derrière l'optimisation humaine.

Le témoin, pas le coupable : ce que le stress fait à vos cellules

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Guénolé ADDOR

Aug 11, 2026

La sexualité n'allonge pas la vie, elle mesure l'état de vos artères

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Guénolé ADDOR

Jul 29, 2026

Comment éviter le jet lag : ce qui se dérègle vraiment dans votre corps et le protocole pour vous recaler vite

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Guénolé ADDOR

Jul 22, 2026

Combien de fibres par jour faut-il vraiment manger ? Ce que la recherche établit

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Guénolé ADDOR

Jul 22, 2026

Microbiome oral et longévité : pourquoi la santé de votre bouche influence votre espérance de vie

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Guénolé ADDOR

Jul 19, 2026

L'axe intestin-cerveau : comment vos intestins parlent à votre cerveau

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Guénolé ADDOR

Jul 19, 2026

Perméabilité intestinale (leaky gut) : mythe ou réalité ? Ce que dit vraiment la science

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Guénolé ADDOR

Jul 17, 2026

Chronotype et rythme circadien : comment trouver et régler votre horloge interne

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Guénolé ADDOR

Jul 17, 2026

SIBO (pullulation bactérienne de l'intestin grêle) : quand les bactéries colonisent le mauvais endroit

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Guénolé ADDOR

Jul 17, 2026

Prébiotiques ou probiotiques : lesquels comptent vraiment pour votre intestin ?

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Guénolé ADDOR

Jul 17, 2026

Le gène des centenaires : ce que vous faites après le repas décide de son sort

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Guénolé ADDOR

Jul 15, 2026

Le paradoxe des antioxydants : pourquoi en avaler plus peut vous faire vieillir plus vite

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Guénolé ADDOR

Jun 23, 2026

Vitamine D : pourquoi c'est une hormone et comment la doser (soleil, magnésium, K2)

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Guénolé ADDOR

Jun 9, 2026

Bain froid : qui ne devrait jamais s'y mettre

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Guénolé ADDOR

May 27, 2026

Comment l'acide lithocholique active les voies de longévité sans restriction calorique

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Guénolé ADDOR

May 17, 2026

La zone 2 : l'entraînement mal compris qui transforme votre métabolisme

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Guénolé ADDOR

Apr 30, 2026

Le fructose de vos fruits est-il dangereux ?

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Guénolé ADDOR

Apr 16, 2026

La pression artérielle : un tueur silencieux

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Guénolé ADDOR

Apr 9, 2026

NOUVEAU : 3 112 fichiers dans un seul cerveau

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Guénolé ADDOR

Apr 2, 2026

Microbiome et diversite vegetale : pourquoi 30 plantes par semaine changent tout

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Guénolé ADDOR

Mar 25, 2026

Assis trop longtemps ? Votre métabolisme s'éteint

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Guénolé ADDOR

Mar 19, 2026

Vos enfants sont déjà touchés

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Guénolé ADDOR

Mar 10, 2026

L'âge phénotypique : le test sanguin qui prédit votre longévité mieux que votre âge chronologique

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Guénolé ADDOR

Feb 24, 2026

Les Marqueurs Lipidiques Que Votre Médecin Ne Mesure Pas - Et Pourquoi Ils Comptent Plus Que Le LDL

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Guénolé ADDOR

Feb 24, 2026

La créatine : un nutriment essentiel pour la longévité et la performance cognitive

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Guénolé ADDOR

Feb 21, 2026